Règles douloureuses

Lors de leurs règles, et juste avant, certaines femmes éprouvent une douleur du bassin appelée dysménorrhée.
Cette douleur, qui peut durer plusieurs heures, est due à une crampe de l'utérus.

Certaines femmes peuvent également ressentir des maux de tête ou une tension des seins.

Des vomissements sont aussi fréquents, voire des pertes de connaissances momentanées.

Toutes ces douleurs s'inscrivent dans le cadre du syndrome prémenstruel, qui associe douleurs, malaises et modifications comportementales.
Elles peuvent être très fortes, mais ne durent généralement pas plus de quelques heures.
Le plus souvent, les femmes ont ces douleurs durant les deux premiers jours de leurs menstruations. Mais il peut arriver que ces douleurs perdurent toute leur période menstruelle. Ceci est tout à fait normal, car c'est l'utérus qui se contracte pour évacuer le sang.

Que faire quand on a des règles douloureuses?

Les règles douloureuses ne sont pas une maladie, mais elles peuvent être ennyeuses voire handicapantes.
Mais si tu sais exactement ce qui se passe en toi, tu seras plus tranquille, et ça ira mieux parce que tu seras moins crispée.

Quelques petits conseils.
- Si ton mal n'est pas trop fort, une bonne balade à pied ou en vélo peuvent être un remède efficace.
- Quand les douleurs ne sont pas trop intenses, un analgésique du type paracétamol, dafalgan, etc. peut suffire (méfie-toi de l'aspirine qui est un anticoagulant).
- Si, par contre, la douleur est trop intense, essaye d'en parler avec ta mère, qui pourra t'aider, ou avec ton père (les pères peuvet aussi consoler et rassurer).
- Essaye aussi ce petit truc de grand-mère : une bouillote d'eau chaude sur le ventre, ou un massage du dos peuvent calmer la douleur.